そめや内科クリニック - 神奈川県高津区・梶が谷駅徒歩3分 内科・消化器内科
先週土曜は，後輩の結婚式に出席してきました．
午後4時から恵比寿ということで，普段より1時間早い14時で診療を終了させていただき，
大急ぎで会場に向かいました．
いやー，夏の日差しが暑い，暑い．
結婚式はとてもアットホームで，ほほえましい感じがとてもよかったです．
先輩の乾杯の挨拶は，学会発表のように，パワーポイントを使って面白おかしくやっていたし，
大先輩の先生（東邦大学の教授！）のスピーチは，いつもどおり楽しすぎるし．
二人のこれまでの生い立ちのビデオは，新郎が自ら作っていました．
最近の若手のドクターは，本当にこういうのがうまい．
やっぱりビデオなんかも駆使した学会発表に慣れているからでしょうね．
おっと，今回このブログで一番書きたかったことがありました．
今，僕が肉体改造をしているのは，以前書いたとおりです．
で，今回，久しぶりに虎の門病院時代の仲間たちに会うので，やせたねーなんて話になるかと思いきや．
僕の2年下の外科の先生と久しぶりに会ったのですが，なんと彼は去年の秋から，18kgもやせていました．．．
悪い病気に蝕まれたようです．
いえいえ，やはり運動と食事でやせたみたいですね．
ダイエットに王道なし．彼を見習って，また僕も頑張りたいと思います．
結局，この日は，別の後輩と二人でこの後飲みに繰り出したのですが，最後は新郎新婦とも合流して，1時過ぎまで，新郎新婦と後輩，自分の4人で飲んでいました．
体重アップ！（がっくり）
投稿者: 染谷 日時: 08:10 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
今週の週刊東洋経済の特集です．
・風邪で抗生物質を使うのは日本だけって本当？
・なぜガン治療で世界標準の薬が使えないの？
・ジェネリック（後発）薬に変えて本当に大丈夫？
・海外で服用している薬が日本でダメな理由は？
などなど，結構，興味の引かれるタイトルが並んでいます．
最近は，週刊東洋経済は結構，医療に関して，特集を組むことが多いですね．
それも，読んでみると，かなり深く取材している感があります．
うちのクリニックの本棚にも並べておきますが，皆様も時間があれば，ご一読を．
なるほど！と思うことも書いてあるはずです，
投稿者: 染谷 日時: 08:50 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
先週金曜の夜から土曜の朝にかけて、39℃の熱を出してしまいました。
こんなにも寝苦しい暑い夜だというのに、布団をかけて、それでもがたがた震えていました。
土曜日は、朝解熱剤を２錠飲んで、無理やり熱を下げて、午前中診療をして、その後、
溝口にある、もぎたて耳鼻咽喉科に行って、薬を出してもらってきました。
茂木立先生、ありがとう！すぐに楽になりましたよ。やっぱり持つべきは友達です。
でも、すっかり患者さんモードでした。
今日からは、もう完全復活して、診療に臨んでいます。
心配せずに来院してください。うつしませんから！
投稿者: 染谷 日時: 23:35 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
もうここのところ，ずっと連続ドラマなんて見ていませんでした．
が，ひょんなことから，今フジの月九でやっている木村拓哉主演の「CHANGE」をなぜか見ています．
それも，生で見るには，家に帰るのが間に合わないので，録画までして，見ています．
内容的には，「なんだかなー」と思いながらも，ここ最近の日本の政治の嫌さ加減がピークにきていることもあり，結構楽しく見ていたりします．
が，かなり気になる問題が．
これは，うちのクリニックのすぐそばの「かたおか小児科クリニック」の片岡院長もブログで触れていることなのですが，木村拓哉演じる総理大臣が，ドラマの各所でタバコを吸うんですよね．
それも，これから重要な会議があるから，それの資料に目を通すとか，そういったときに，机の引き出しからタバコを取り出して，秘書に，「ちょっと（一服）行ってくるね」みたいな場面がドラマで映し出されるのです．
今時のドラマとしてはありえないですね．
木村拓哉という，超人気者を利用して，タバコを吸うのはかっこいい，みたいな演出に見えるんですよね．
スポンサーとか，そういった影響なんでしょうか？
禁煙外来をやっている僕としては，とても微妙な気持ちです．
もちろん個人の喫煙をどうこう言っているわけではないですよ．でも，一国の総理が，首相官邸でタバコを吸っちゃ，駄目でしょー．
投稿者: 染谷 日時: 08:26 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (0)
とても，ご無沙汰です．
ついつい，忙しさにかまけて，ブログの更新が滞りがちですいません．
今日のネタなのですが，もう1ヶ月以上続いているので，そろそろ書いてみようと思いました．
6月のはじめから，私のちょっとメタボな身体を若かりし頃のスマートな体に戻そうと，トレーニングを始めました．
昨今，メタボ健診などと騒がれており，患者さんへの説明のときに，自分もあれ？っていうのでは，
説得力もないですからね．．．
何をやっているかというと，
（１）週に2回，ジムで筋トレをしています．それも週1回はトレーナーについて，厳しく指導を受けて，学生時代にもこんなに真面目にやったことがないくらいのしっかりした筋トレをしています．
今は，とっかかりで大きな筋肉（僧坊筋，広背筋，大胸筋，腹筋，大腿四頭筋など）を鍛えています．
（２）週に2-3回（時に1回になってしまいますが），有酸素運動（だいたい心拍数120-130くらいを維持）を30-40分（だんだんのばしていって，今は45分），主にマシンでランニング．
（３）食事コントロール
これが，また最初，つらいんですよね．夜に炭水化物をやめるために，夕食のお米をやめました．
あと，晩酌のビールもやめました．
付き合いで，外食のときは，しっかりカロリーも取っちゃうし，アルコールもしっかり飲むんですけどね．
今は，毎回の食事を記録して，週に1回，トレーナーのチェックが入っています．
で，この1ヶ月の成果です．
ジャーン．
体重は2kg減．
ですが，筋肉が2kg増えて，なんと脂肪は4kg落ちていました！
とは，言っても，見た目はあまり変わりません．
もともとの容積が大きいですからね．
ただ，ここにこうやって書いてしまい，もう後には引けません．
なんとか，1年で脂肪を10kg落としたいと考えています．
乞うご期待！（誰も期待していない？）
投稿者: 染谷 日時: 08:13 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (0)
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