2008年12月

筋トレの成果（2008年12月25日）

この前の日曜日は今年最後のラグビーの試合をしてきました。
ここ最近はコンスタントにトレーニングをしているおかげで、数年前よりはかなり体が動くようになってきました。
そのため、試合もコンタクトプレーなどは、ちょっとこなせるようになった実感があります。
これもひとえに厳しく鍛えてくれるトレーナーのおかげ。感謝！

ただ、やはり有酸素運動や、瞬発力を鍛えるトレーニングなど、心肺機能を向上させるメニューまでたどり着いていないので、試合もずっとポテンシャルを維持できないという課題があります。

来年はこのあたりに重点を置いて、体が動くようにしていきたいと思います。

クリニックにいらっしゃる患者さんへ
僕は、実際にこの半年で6-7kgくらい体重を減らしました。
筋肉は落とさずに、脂肪だけを落としましたので、久しぶりにお会いする患者さんからは軒並み
「やせましたねー」といわれます。
トレーニング、食事療法の実際は、クリニックでお会いしてお話しましょう。
なんて、大層なことはしてないですけどね（汗）

投稿者: 染谷日時: 07:56 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

週末は湯河原（2008年12月 8日）

この週末は湯河原に行ってきました。
虎の門病院時代の同級生、後輩家族4世帯で温泉旅行です。
この時期は道は混んでいましたが、天気がとてもよく、すがすがしい週末でした。

旅館の宴会場で、飲んだくれ、翌日はみんなでみかん狩り。
なかなか味わえない状況です。

午後3時、都心のファミレスで、来年の再会を約束し、別れました。
みんなの将来がどうなるかはもちろんわかりませんが、出来ればこういう会合を続けたいものです。

投稿者: 染谷日時: 23:44 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

筋トレ（2008年12月 5日）

以前に、肉体改造計画の報告、したことがありますよね。
実は、まだ地道にやってます！

週に1回、トレーナーについて、しごかれているのですが、これがきついんですよ。
腹筋、大胸筋、大腿四頭筋などなど、地道にいじめているわけです。

で、今日、書こうと思ったのは、そんなことではなくて、ジムの話です。
普段、僕は宮崎台のティップ〇スに通っているのですが、この12月が改修のためにクローズになっています。
そのため、僕が頼んでいるトレーナーが〇ィップネス新百合ヶ丘店でやっているとのことで、昨日初めて新百合ヶ丘店に行ってきました。
ヨー〇ドーの７階にあるんですが、明るくてとてもひろびろとしてすばらしい店舗でした。
が、明らかに宮崎台店よりも客、少なし。
本当にやっていけるのか、不安になるくらい。
まあ、平日の日中ですからね、そんなこともあるかもしれないですが、やはり、たぶん田園都市線が、スポーツクラブの需要が大きいんでしょうね。
そんな感じがしました。

大きなお世話ですが、今度鷺沼にはメガロスが出来るし、ティップネ〇宮前平店も出来るってうわさだし。田園都市線沿線で、スポーツクラブって本当に経営が成り立つのでしょうか？

今日もまた、筋肉痛ばりばりのソメヤでした。

投稿者: 染谷日時: 23:37 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)