以前，このブログに書きましたが，6月から筋トレ＋有酸素運動＋食事療法をしています．
先日，2ヶ月でのチェックがジムでありました．
まあ，2ヶ月目ということもあり，ちょっと中だるみ？
筋トレは続けていますが，なかなかきっちりと継続というのが難しいですね．
でも，結局2ヶ月で，体重3.5kg減，脂肪5.5kg減，筋肉2kg増といったところです．
暑さに負けて，有酸素運動も減りがち．．．
来月はどうでしょうか．
また報告します．